Красивый элемент pole dance среднего уровня сложности.
Как выполнить. Сначала нужно выйти в «Вис на ближней ноге». Внешняя рука находится в заднем хвате под поясницей, внутренняя рука держит внутреннюю ногу упором в предплечье. Обе ноги полностью выпрямлены.
Ошибки, которых следует избегать. Отсутствие упора в предплечье, прогиб в пояснице, ноги согнуты в колене. Нет баланса.
Шпагат с поддержкой спины. Инструктор – Катя Илько.
