Продвинутая вариация элемента «Паук»

Элемент Pole dance среднего уровня сложности.

Как выполнить. Выйти в элемент «Паук», верхнюю руку можно поставить кольцом вверх (для лучшего удержания), перевести вес и поставить на пилон сначала нижнюю ногу, оттолкнувшись ей от пилона, затем поставить верхнюю ногу стопой на пилон. Далее откорректировать своё положение можно держась на руках: либо разъехаться сильнее по пилону или чуть собрать ноги. Допустимо таз отвести за пилон. Руки должны быть прямые и образовывать натяжение.

Ошибки, которых следует избегать. До конца выпрямленные ноги, нет натяжения корпуса, нет прочного хвата руками, корпус завален назад или, наоборот, чересчур вперёд.

Продвинутая вариация элемента «Паук». Инструктор – Екатерина Илько.

занятия пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×