«Пожарник» на пилоне

Простой элемент pole dance, доступный для выполнения на любом танцевальном уровне.

Как выполнить. Взявшись за пилон правой рукой выше уровня головы с левой стороны от пилона, делаем шаг правой ногой по часовой стрелке и мах левой. Одновременно с махом необходимо схватиться за пилон левой рукой, и оторвав обеги ноги от пола направить заднюю сторону левой ноги на пилон снаружи, а внешнюю сторону правой ноги перед ним, захватив тем самым пилон обеими ногами. Ноги сильно сжимают пилон, в противном случае не будет возможности удержаться на нём в данном положении. Спину прогнуть.

Ошибки, которых следует избегать. Неправильный хват руками, нет маха левой ноги, ноги не сжимают пилон, нет прогиба в спине.

«Пожарник» на пилоне. Инструктор – Татьяна Непахарева.

школа пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×