Поза в партере

Красивая и необычная поза в партере. Подходит для любого уровня.

Как выполнить. Сидя на полу на бедре левой ноги (ноги согнуты в коленях), левой рукой упираемся в пол для равновесия, правую ногу выставляем перед собой согнутой в колене, затягивая её правой рукой  сверху плеча. Корпус нужно наклонить как можно ниже.

Ошибки, которых следует избегать. Важно соблюдать угол сгибания ног в коленях для комфортного выполнения. Чем больше угол, тем сложнее завести ногу за плечо. Если раскрытие тазобедренного сустава позволяет, можно выпрямить правую ногу рукой.

занятия pole dance в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×