Поза в партере «Кошечка»

Красивая поза в pole dance для всех уровней сложности.

Как выполнить. Встать на четвереньки, опустить грудь к полу, отводя согнутые локти рук в стороны, максимально прогнуться в пояснице, затем поднять одну стопу с пола.

Ошибки, которых следует избегать. Недотянутые стопы, напряженные пальцы рук, сутулость.

Поза в партере «Кошечка». Демонстрирует Снежана Эрлих. Инструкция выполнения – Лидия Христич.

Статьи
- Чем полезны упражнения на пилоне?
  
  Упражнения на пилоне уникальны в своем роде. Каждое упражнение – это не просто спортивный элемент, но одновременно и
- Одежда для танцев на пилоне. Подбор тренировочного костюма и создание сценического образа
  
  Правильно подобранная одежда для танцев на пилоне ‒ половина успеха. Костюм для занятий танцами не должен стеснять движений,
- Маринэль Вульф
  
  Маринэль Вульф – инструктор pole dance, pole sport, pole exotic с элементами contemporary dance. Танцевальный стаж – 5
- Как мотивировать себя для занятий pole dance?
  
  Путь саморазвития всегда связан с такими проблемами, как лень и уныние. Не избежать этого и во время тренировок
- Тюльпан
  
  Элемент pole dance среднего уровня сложности. Как выполнить. Верхняя рука в ленточном хвате, нижняя в распоре, кольцом вниз.

WhatsApp / Viber

Поза в партере «Кошечка»

Статьи