Поза у пилона в партере с упором на одно колено

Элемент pole dance, доступный для любого уровня сложности.

Как выполнить. Ближнюю ногу от пилона поставить на голень внешней части ноги на пол. Дальнюю ногу поставить вперёд на мысок и согнуть колено. Перенести вес тела на переднюю ногу, а заднюю ногу, поставив на колено, согнуть в нём. Пилон захватить ближней рукой выше уровня головы, а дальней — на уровне плечей. Спина находится в прогибе, голову откинуть назад.

Ошибки, которых следует избегать. Неправильный хват руками и расположение ног. Вес тела не перенесён на переднюю ногу.

Поза у пилона в партере с упором на одно колено. Инструктор – Татьяна Непахарева.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×