Поза у пилона спиной

Стать спиной к пилону, оперевшись на него одной ногой, согнутой в колене. На согнутую ногу положить руку, а другой взяться вверху за пилон.

Типичная ошибка: слишком низкое расположение согнутой ноги, теряется красота изгибов.

Работают мышцы ног и рук.

элементы пол денс, занятия dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва