Поза у пилона «Солнышко»

Статичная поза, способная украсить ваш номер dance.

Как выполнить. Опуститься на колени сбоку у пилона, правую ногу выпрямить вперёд  и согнуть в колене так, чтобы стопа оказалась сбоку бедра, вторую ногу отвести назад и рукой привести стопу задней ноги к ягодице. Другой рукой упираться в переднюю ногу  для равновесия. Перед выполнением желательно разогреть тазобедренные суставы.

Ошибки, которых следует избегать. Недотянутые стопы, округление спины.

Поза у пилона «Солнышко». Инструктор – Лидия Христич.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×