Поза у пилона «Лягушка в прогибе»

Как выполнить. Сесть на пол на разведенные в стороны колени боком к пилону. Взяться прямыми  руками за пилон, приподнять таз и прогнуться максимально назад, стремясь макушкой головы коснуться пола.

Ошибки, которых следует избегать. Стопы ног разведены в стороны. Для коррекции необходимо направить носки стоп друг на друга.

В этом элементе подчеркивается изгиб спины, поэтому необходимо выполнять упражнения  на развитие её  гибкости.

Поза у пилона «Лягушка в прогибе». Инструктор – Лидия Христич.

школа пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×