Поза у пилона «Крабик»

Как выполнить. Стоя боком к пилону, руками держимся за пилон, ноги расставляем шире плеч. Необходимо согнуть колени, опустив таз на один с ними уровень, сделать упор стоп на полупальцы или скосы обуви, прогнуться назад.

Ошибки, которых следует избегать. Стопы поставлены уже колен,у на пятки, (даже если вы в каблуках, желательно поднимать их с пола). Таз слишком низко. Для красоты исполнения элемента необходимо развивать  поперечный шпагат.

Поза у пилона «Крабик». На фото – ученица студии. Инструктор – Лидия Христич.

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×