Поза у пилона для всех уровней

Красивый и простой элемент, который можно выполнить, даже будучи новичком в pole dance.

Как выполнить. Встать к пилону спиной. Левую ногу, как в примере поставить ближе к пилону, правую на небольшом расстоянии выставить перед левой. Оперевшись правым плечом о пилон, захватить его обеими руками над головой так, чтобы правая рука оказалась выше левой. Прогнуться в спине и откинуть голову назад, с левой стороны от пилона. Ноги перевести на мыски и немного присесть.

Ошибки, которых следует избегать. Отсутствие прогиба в спине, неверная постановка ног и рук, нет упора плечом.

Поза у пилона для всех уровней. Инструктор – Татьяна Непахарева.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×