Поза у пилона «Баланс»

Простой элемент pole dance, доступный для выполнения на любом танцевальном уровне.

Как выполнить. Встать к пилону боком и, оперевшись бедром, ближней рукой от пилона захватить его снизу, а дальней сверху. В хвате ближней руки пальцы направлены вниз, упираясь в пилон, а в хвате дальней — наверх, притягивая корпус к пилону. Ближняя к пилону нога ставится на мысок, а дальняя от пилона — сгибается в колене, стремясь мыском быть на уровне колена ближней ноги. Спина находится в прогибе.

Ошибки, которых следует избегать. Отсутствие прогиба в спине, неправильная постановка рук, и как следствие — потеря баланса.

Поза у пилона «Баланс». Инструктор – Татьяна Непахарева.

занятия pole dance в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×