Поза у пилона

Простая и красивая поза pole dance, доступная для всех уровней.

Как выполнить. Встать к пилону спиной, хорошо на него оперевшись бедрами. Ноги ставим шире плеч. Затем нужно присогнуть колени и наклониться вперёд корпусом, придерживаясь за пилон правой рукой, согнутой в локте. Красиво прогибаем поясницу.

Ошибки, которых следует избегать. Круглая спина, сутулость.

Поза у пилона. Демонстрирует Снежана Эрлих. Инструкция выполнения – Лидия Христич.

занятия пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×