Поза у пилона

Красивый статичный элемент пол дэнс.

Как выполнить. Стоя у пилона, необходимо взяться правой рукой за него на уровне плеча, затем правую ногу выставить вперёд, чтобы стопа выходила за линию пилона. Другую ногу согнуть в колене и поднять выше таза, пилон должен оказаться между ногами. Далее отклониться назад, выпрямляя до упора правую руку, левая рука «в свободном падении» вдоль туловища. Голову отклонить назад, слегка взмахивая волосами для придания движению динамики.

Рекомендации. Дотягивать стопы, мышцы ног должны быть в тонусе, следует хорошо прогибать спину.

Поза у пилона. Инструктор – Лидия Христич.

школа пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×