Поза «Стульчик» (вариация) около пилона

Элемент pole dance, подходящий для исполнения на любом уровне.

Как выполнить. Необходимо облокотиться на пилон, одну ногу выставить вперёд. Съехать вниз по пилону, упираясь одним плечом, как будто садитесь на стул. Вторую ногу положить на первую сверху. Руки держатся за пилон открытым хватом (кап). Важно не закрывать руками лицо и не опускать таз ниже колен. Легкий прогиб в спине и слегка отклонённая назад голова придают изящности данному элементу. Стопа свободно лежащей ноги должна быть вытянута.

Ошибки, которых следует избегать. Таз опущен ниже колен, руки закрывают лицо, отсутствуют прогиб в спине и, в этом случае она смотрится «колесом».

Поза «Стульчик» (вариация) около пилона. Инструктор – Маринэль Вульф.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×