Полусолнышко

Этот элемент пол дэнс эффектно смотрится во время вращения.

Из исходного положения (стоя боком к пилону), держим руки в узком хвате, делаем шаг внутренней ногой и замах внешней, складываем ноги в нужную форму. Фиксируем положение несколько секунд. Сходим на ровные ноги или в пол.

Тело должно находиться боком к пилону, таз стараемся выносить вперед и класть его на пилон, чтобы избежать ударов.

«Полусолнышко».  Инструктор Алиса Костромеева.

элемент пол дэнс

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва