Положение стоя у пилона

Наиболее простая позиция, с которой начинается обучение Pole dance. Учимся элегантности и грации. Процесс выполнения: стать спиной к пилону, ноги на ширине плеч, левой рукой взяться за пилон сверху. Затем согнуть ноги в коленях и развернуть правую ногу коленом к левой ноге, так чтобы они сомкнулись. Максимально прогнуться в спине, свободной рукой отвести волосы назад.

«Положение стоя у пилона». Инструктор – Лидия Христич.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва