Положение лёжа у пилона

Красивая поза с прогибом. Процесс выполнения. Лечь на спину так, чтобы пилон был возле плеча. Ближней рукой взяться вверху за пилон. Вторую руку отвести в положение «вверх». Максимально прогнуться в спине и поднять ноги с пола на небольшое от него расстояние, согнув их в коленях.

«Положение лёжа у пилона». Инструктор – Лидия Христич.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва