«Пистолетик» на правой ноге

Этот элемент pole dance из ряда «Крутки в среднем ярусе».

Элемент начального уровня. Выполняется обычным хватом. Движение происходит по часовой стрелке. Для его выполнения необходимо сделать замах прямой левой ногой вперёд, ногу держать высоко и параллельно полу. Затем зацепиться правой ногой за шест под коленом и зажать шест бёдрами. Прогнуться в спине. «Пистолетик» красиво смотрится на крутящимся пилоне. При замахе хорошо тренируются мышцы бедра маховой ноги.

«Пистолетик» на правой ноге. Инструктор Юлия Громова.

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва