«Пистолет» из виса на дальней подколенке

Элемент pole dance начального уровня сложности.

Как выполнить. Встав лицом к пилону, закинуть дальнее подколено на пилон. Переставить дальнюю от пилона руку выше подколена, не теряя высоту, сильно сжимать пилон подколеном. Нижнюю руку переставить хватом вниз (большой палец смотрит вниз). Подтягивая себя верхней рукой, разворачиваем таз животом к пилону и вытягиваем ближнюю ногу параллельно полу.

Ошибки, которых следует избегать. Подколено не сжимает пилон, недостаточно силы в руках, не натянутые стопы.

«Пистолет» из виса на дальней подколенке. Инструктор – Татьяна Непахарева.

занятия pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×