Партерный шаг «Кошечка»

Категория «Элементы в партере». Партерный шаг «Кошечка».

Очень простое движение, не требующее никакой специальной физической подготовки. Базовый элемент, преподающийся в нашей школе pole dance в Москве. В него можно выйти из положения «стоя на коленях». Далее необходимо выйти на четвереньки с опорой на руки, прогнуть спину, затем перенести вес тела на руки передвинуть одним движением одну ногу вперёд, положив ее на переднюю поверхность голени, а другую ногу (прямую) отвести назад. Таз должен быть расположен ровно по центру, не заваливаясь ни на одно, ни на другое бедро. Спинку нужно прогнуть, таз отвести назад, грудь — вперёд. Руки лежат свободно и расслабленно.

Партерный шаг «Кошечка». Инструктор Юлия Громова.

элементы pole dance

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва