«Оттяжка в стойке на предплечьях»

Категория «Элементы в партере. Стойки». Это элемент пол дэнс начального уровня сложности. Как и все стойки на руках, он хорошо тренирует мышцы спины.

Но для выполнения элемента нужна уже хорошо тренированная спина. Элемент используется как один из вариантов схода из стоек на предплечьях. Для выполнения необходимо войти в стойку на предплечьях, затем зацепиться голеностопом левой ноги за пилон, оттянуть таз от шеста стремится оттянуться на локтях от шеста. Другую ногу либо согнуть в колене, либо выпрямить шпагат и довести до пола. И таким образом нужно сойти из стойки на прямую правую ногу, затем отвести от пилона левую и опуститься на колени. Для красивого выполнения элемента нужна хорошая растяжка ног и гибкая спина.

В нашей школе pole dance в центре Москвы вы сможете одновременно посещать занятия стретчингом и пол дэнс, развиваясь сразу в нескольких направлениях.

«Оттяжка в стойке на предплечьях». Инструктор Юлия Громова.

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×