Обратный стульчик «Нога на ногу»

Категория «Крутки в среднем ярусе».  Это элемент pole dance базовой программы начального уровня. Чтобы его выполнить, нужно встать в исходное положение — левым плечом к шесту. Руки можно расположить двумя способами: хватом враспор (левая рука снизу запястьем к пилону, правая – сверху) или узким хватом. Независимо от того, как расположены руки, необходимо оттолкнуться дальней от пилона ногой и сложить ноги, как показано на фото: внизу будет левая нога, правая сверху. Обе ножки согнуты в коленях, и правая оплетает левую сверху. Бедро левой ноги упирается в пилон.

Выйти из крутки можно, опустившись до пола, или выпрямив правую ногу, отвести её в сторону вправо, а затем поставить на пол. Просто и эффектно!

Обратный стульчик «Нога на ногу». Инструктор Юлия Громова.

элементы pole dance

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва