Обратный стульчик «Нога на ногу»

Категория «Крутки в среднем ярусе».  Это элемент pole dance базовой программы начального уровня. Чтобы его выполнить, нужно встать в исходное положение — левым плечом к шесту. Руки можно расположить двумя способами: хватом враспор (левая рука снизу запястьем к пилону, правая – сверху) или узким хватом. Независимо от того, как расположены руки, необходимо оттолкнуться дальней от пилона ногой и сложить ноги, как показано на фото: внизу будет левая нога, правая сверху. Обе ножки согнуты в коленях, и правая оплетает левую сверху. Бедро левой ноги упирается в пилон.

Выйти из крутки можно, опустившись до пола, или выпрямив правую ногу, отвести её в сторону вправо, а затем поставить на пол. Просто и эффектно!

Обратный стульчик «Нога на ногу». Инструктор Юлия Громова.

элементы pole dance

элементы pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×