Облёт вокруг пилона в лягушке

Элемент pole dance начального уровня сложности.

Как выполнить. Стоя на полу с левой стороны от пилона, правой рукой захватить пилон выше уровня головы. Сделать мах левой ногой и, захватив пилон обратным хватом левой руки, оторвать правую ногу от пола. Обе ноги согнутые в коленях отвести назад, развести колени в стороны, а носочки соединить. Из рук образуется распорка, которая и держит нас на пилоне.

Ошибки, которых следует избегать. Неверный хват руками, недостаточно сил, чтобы удерживать себя в распорке, при выполнении элемента отсутствует мах ногой.

Облёт вокруг пилона в лягушке. Инструктор – Татьяна Непахарева.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×