Мост

Этот элемент pole dance относится к трюкам для продвинутого уровня.

Как выполнить. Сначала нужно забраться на середину шеста и обхватить его ногами (шест – посередине). С прямыми напряженными ногами и натянутыми носочками медленно опускаем корпус вниз. После этого руками хватаемся за шест и поднимаем их как можно выше, при этом тянутся плечи и грудь. Фиксируем данное положение.

Ошибки, которых следует избегать. Недостаточно напряженные ноги, ненатянутые носочки, весь вес сосредоточен на пояснице.

Мост. Инструктор – Анна Саютина.

занятия пол дэнс в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×