Модификация «Супермена»

Элемент pole dance среднего уровня.

Как выполнить. Выходим в элемент «Супермен», возвращаем свободную руку обратно на пилон, сгибаем в колене нижнюю ногу, прогибаемся в спине и затягиваем верхнюю ногу ближней рукой (при этом пилон должен оказаться под локтем или на лучевой кости). Отпускаем дальнюю от пилона руку и разворачиваем корпус по направлению свободной руки.

Ошибки, которых следует избегать. Недостаточное сцепление ног с пилоном. Отсутствие прогиба в спине. Пилон вместо локтя оказался под запястьем. Коррекция. Для начала нужно довести до совершенства выполнение элемента «Супермен». Стоит поработать над развитием гибкости спины и плечевого пояса, усилением локтевого хвата.

Модификация «Супермена». Инструктор – Екатерина Илько.

школа пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×