Локтевой хват с пола

Довольно непростой, но красивый хват. Заход в него осуществляется с пола, руки на полу, кисть под плечом, локоть охватывает пилон. Таз нужно держать как можно ближе к пилону, тогда элемент получится и легче, и красивей.

Так как руки здесь у нас являются опорой и основой, перед занятием пол дэнс нужно их хорошо размять, а также поработать над растяжкой спины, чтобы максимально приблизить копчик к пилону.

Локтевой хват является основой для выполнения целого ряда элементов и круток, поэтому его необходимо освоить в числе базовых.

Локтевой хват с пола. Инструктор Наталья Хабирова.

занятия пол дэнс

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва