Креветка

Это элемент pole dance начального уровня.

Как выполнить. Делается из положения сидя на пилоне («Птичка»). Поставив руки в согнутом положении на уровне груди, снимаем ноги с пилона и раскачиваясь вперёд-назад до нужной амплитуды, выходим либо снова на пилон, либо в партер.

Ошибки, которых следует избегать. Недостаточно сильные руки на подтягивании. Рекомендуются подтягивания в тренажере гравитрон.  Ошибки: отсутствие прогиба в пояснице, поднятые плечи.

«Креветка». Инструктор – Маргарита Майская.

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×