Крабик
Встать боком к пилону, руками держаться за пилон, ноги шире плеч, согнуть колени, опустив таз на один с ними уровень, упор стоп на «полупальцы» или скосы обуви, прогнуться назад.
Типичные ошибки: стопы поставлены уже колен, упор на пятки (даже если в каблуках, желательно поднимать их с пола), слишком низкое расположение таза.
В элементе прокачиваются мышцы ног, пресса и рук.
Записаться на пробное занятие
× Записаться на пробное занятие
× Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной
× Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой
× Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской
× Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской
× Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько
× Записаться на пробное занятие к Лидии Христич
× Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой
× Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой
× Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой
× Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой
× Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой
× Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой
× Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих
× Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой
× Записаться на пробное занятие к Анне Хольс
× Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф
× Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой
× Записаться на пробное занятие
× Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой
× Записаться на пробное занятие к Марте Бутба
× 
