Как выполнить. Для начала необходимо забраться на середину шеста. Потом из «Птички» ближней к шесту рукой схватиться за ногу (в данном случае — правая нога и рука).Сцепление должно быть под мышкой, плюс держимся бочком. После этого хватаемся левой рукой за левую ногу. Прогибаясь в пояснице, фиксируем данное положение.
Ошибки, которых следует избегать. Не напряжены ягодицы, не натянуты носочки.
