Группировка, хват игуана

Заход на пилон через группировку, а далее – выход в элемент «pensil». Голени расположены вдоль пилона, могут его касаться, подбородок подтянут к груди, колени также стремятся к груди. Для того чтобы выполнить эту группировку ровно и правильно, необходимо следить за тем, чтобы тело располагалось параллельно пилону. Зайти в эту позицию можно с пола или с другого элемента на пилоне.

Хват игуана при выполнении группировки помогает сохранить равновесие на шесте и прочно на нем удержаться. Поэтому не забываем о прокачке рук. На занятиях pole dance в нашей студии в Москве наши опытные инструкторы позаботятся о всестороннем развитии всех групп мышц и вашей растяжке.

Группировка. Хват игуана. Инструктор Наталья Хабирова.

занятия pole dance

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва