«Горизонт» (вариация)

В данном исполнении элемент выполняется на любой высоте и подходит для любого уровня сложности.

Как выполнить. Необходимо сесть на пилон, при этом поднять одно бедро наверх и зажать пилон между ног — ближе к паху. Одну ногу оставить прямой, вторую согнуть (можно представить, что вы лежите на пляже и греетесь на солнышке). Одна рука держится за пилон (одноимённая с согнутой ногой), вторая направлена в сторону. Голову можно развернуть как на зрителя, так и наверх. В спине необходимо сохранить легкий прогиб.

Ошибки, которых следует избегать. Недотянутое колено, невыпрямленные стопы.

«Горизонт» (вариация). Инструктор – Маринэль Вульф.

занятия pole dance в москве

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×