Флажок (вариация ног в «Стрелочке»)

Элемент pole dance уровня Профи.

Как выполнить. Один из вариантов выхода — из «Уголка» (более облегчённая версия). Необходимо сделать «Рогатку», затем «Пожарника» и ближнюю руку поставить вниз, вторую развернуть на твист, далее ноги отводим от пилона и выводим корпус в карандаш. Удерживаясь на руках, стараемся отвести корпус максимально вниз (в идеале-до параллели с полом). Одну ногу можно подсогнуть и прижать к себе.

Ошибки, которых следует избегать. Недостаточно силы для выполнения, в этом случае сначала лучше выполнять подводящие упражнения.

Флажок (вариация ног в «Стрелочке»). Инструктор – Маринэль Вульф.

занятия pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×