Элегантная поза около пилона

Красивая поза возле пилона, с которой можно начать танец или использовать в номере в качестве перехода.

Как выполнить. Становимся боком к зрителю. Согнутые в локтях руки ставим рядом друг с другом на небольшой высоте. Какая рука сверху, а какая снизу – значения здесь не имеет. Делаем так, как удобно. Ближнюю к пилону ногу сгибаем ставим на полупальцы или на подъем. А ближнюю  ногу к зрителю выпрямляем и отставляем назад. Дополнительно упираемся плечом и лопаткой в пилон, прогибаем спину, взгляд направляем вверх.

Ошибки, которых следует избегать. Отсутствие прогиба в спине, недотянутые носки и колени, нет упора в плечо.

Элегантная поза около пилона. Инструктор Марта Бутба.

занятия пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×