Джамила на шесте

Элемент pole dance среднего уровня сложности.

Как выполнить. Для выполнения данного элемента надо закинуть ноги на шест, при этом натянуть колени, вытянуть спину и носочки. После одну ногу закинуть на шест, повиснуть на бочке, максимально прогнуться в спине, вытянуть вторую ногу. Далее прямую ногу развернуть в сторону корпуса, одной рукой тянуть ногу на себя, а второй придерживать ягодицы. После того, как поймали равновесие, ногу с шеста вытягиваем в противоположную сторону второй ноги.

Ошибки, которых следует избегать. Не натянутые колени и носочки.

Джамила на шесте. Инструктор – Анна Саютина.

школа пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×