Динамичная поза у пилона для всех уровней

Очень простая поза пол дэнс из разряда стрип пластики с пилоном.

Как выполнить. Встать спиной к пилону, руками взяться как в заходе в элемент «Шолдер», (правая прямая вверху выворотным хватом, левая под правой прямым хватом,согнутая в локте). Сделать выпад вперед левой ногой согнув её в колене, угол прямой, правую ногу положить сверху левой, чтобы правая стопа была  над левым  коленом. Таз на уровне колен, максимально прогнуть спину, направляя грудь вверх и упираясь плечом в пилон.

Ошибки, которых следует избегать. Круглая поясница, недотянутые стопы, правое колено развернуто в сторону, а не вверх.

Динамичная поза у пилона для всех уровней. Демонстрирует Снежана Эрлих. Описание – Лидия Христич.

занятия пол дэнс москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×