Butterfly

Элемент pole dance среднего уровня.

Как выполнить. Заход в элемент делается через «Рогатку», потом нужно зацепиться под колено дальней ноги за пилон, опустить ближнюю руку на пилон кольцом вниз и развернуться грудью к пилону, так чтобы корпус был вдоль пилона, а бедра развернуты вверх. Свободную ногу нужно отвести назад и согнуть, прогнуться в спине. Здесь работают  мышцы рук и спины.

Ошибки, которых следует избегать. Слишком высокий упор нижней руки, вследствие чего неправильно распределяется нагрузка на руку. Недостаточный разворот бедер наверх, потеря баланса.

«Butterfly». На фото – ученица студии. Инструктор – Лидия Христич.

школа pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва