Банан (средний ярус)

Элемент шестовой акробатики под названием «банан» не так прост, как может показаться на первый взгляд, но и не настолько сложен, чтобы Вы сомневались в своих силах. Для его исполнения требуется серьезная подготовка мышц ног, а также пресса и косых мышц живота.

Прежде нужно освоить некоторые другие элементы шестовой акробатики, касающиеся виса вниз головой – на руках и при помощи ног. Это позволит удерживать вес собственного тела и сохранять идеальное равновесие при амплитудном отклонении ног и достаточно сильном прогибе в спине.

Танцовщице обязательно стоит обратить внимание на качество сцепки ладоней в средней части пилона и на сцепку внутренней поверхности бедер в верхнем ярусе. Находясь спиной к шесту, да еще вниз головой, танцовщица должна максимально сохранять гармоничность осанки, как говорится, держать марку!

Этот элемент шестовой акробатики подлежит изучению примерно в середине общего комплекса упражнений в среднем ярусе шеста.Banan

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва