Красивая походка: по стопам гейш и Мэрилин Монро!

Искусство дефиле – это целая наука женственности и обольщения. С красивой походки начинается презентация себя, она отражает ваш стиль жизни, характер, это своеобразный «почерк» любой дамы. Поэтому если вы задаетесь вопросом, как стать привлекательной, обрести уверенность в себе и научиться притягивать мужские взгляды, начните с походки.

Красивая женская походка и связанные с ней чувственные ассоциации легко проследить на примере исторических персонажей. Женщины, в совершенстве владеющие искусством дефиле, небрежной элегантностью в подаче себя, неизменно оказываются в центре мужского внимания.

Гейши – эталон миниатюрности и женственности

Конечно, в разное время и в разных странах были свои стандарты красоты. Например, японские гейши должны были уметь передвигаться на окобо – специальных деревянных босоножках на большой платформе (от 10 сантиметров) со скошенным носочком. Эта крайне неустойчивая обувь дополнялась узкими юбками кимоно, поэтому обучиться грациозно двигаться в таких условиях считалось поистине искусством. Из-за высокой платформы и узкой юбки бедра гейш приподнимались и слегка раскачивались при ходьбе, превращая обычное движение в подобие танца. При этом они скорее не ходили, а семенили миниатюрными шажками. Это вызывало у мужчин восхищение женственностью, миниатюрностью, хрупкостью гейш и считалось образцом привлекательности.

Блистательные звёзды Голливуда и секс-символы 20 века

Знаменитые голливудские актрисы и европейские кинодивы тоже были эталоном женственности и во многом благодаря своей шикарной походке. Не одна актриса задалась вопросом, как красиво ходить на каблуках, некоторые даже придумывали собственные способы обучения красивой походке – всё ради восхищения и славы. И у них это отлично получалось!

школа пол дэнс москва

Нельзя не вспомнить обворожительную и томную Мэрилин Монро, ставшую секс-символом 50-х годов прошлого столетия и культовой личностью эпохи пин-ап. Небольшие шаги с акцентом на бёдра – секрет завораживающей походки голливудской звезды. По слухам, Монро слегка подпиливала на туфлях один из каблуков, чтобы сделать свою походку слегка раскачивающейся, с соблазнительными «восьмерками» в исполнении бёдер. Когда она появлялась на съемочной площадке, в первые минуты вся жизнь застывала, и все (от грузчиков до именитых режиссеров), затаив дыхание, наблюдали за дефиле знаменитой красотки. Обычный подъем по лестнице превращался в настоящее шоу!

Итальянская звезда Софи Лорен, известная своей летящей походкой от бедра, придумала для себя весьма оригинальный способ тренировок. Она часами дефилировала между рядами тумбочек с открытыми дверьми, элегантно захлопывая их движением бёдер. В итоге дверцы тумбочек стали закрываться бесшумно, а актриса научилась производить сногсшибательное впечатление одним своим появлением на публике.

Французская звезда Брижит Бардо поражала воображение поклонников изящной классической походкой, выработанной на уроках балета, которая никак не вязалась с бунтарством актрисы в юности. Это интриговало и неизменно вызывало восторг у публики, наблюдавшей за аккуратными, но лёгкими шагами Брижит.

Со временем эталоном искусства дефиле стали топ-модели, но суть и смысл не изменились: в походке ценится элегантность, лёгкость и непринуждённость (даже если вы трудились над ней годами!), лёгкий акцент на бёдра и ровный шаг (носочки в стороны, а не внутрь, движение по прямой линии).

Как ходить красивой походкой? Тренируемся дома

Итак, вам понадобятся зеркала (желательно во весь рост) и коридор не менее пяти метров в длину, который станет вашим тренировочным подиумом. Занимайтесь в разной одежде: облегающих платьях и юбках, классических костюмах, разлетающихся платьях и т. п. Вы должны быть неотразимы всегда и во всём. А вот с каблуками будьте осторожней. Если это ваши первые уроки дефиле, начните с небольших – в 5-7 сантиметров.

школа пол дэнс москва

Начинаем с правильной постановки осанки: плечи и грудь расправлены, живот втянут, подбородок находится под прямым углом к телу, взгляд направлен вперёд и вдаль. Затем рисуем на полу прямую линию мелом и учимся ходить ровно по ней. На деле это сложней, чем кажется. Тренируйтесь до тех пор, пока такая ходьба не станет автоматической. Пятки должны становиться друз за другом, а идеальная ширина шага должна быть не больше длины вашей стопы.

Конечно, на первых занятиях вы будете напряжены, ведь нужно следить за осанкой, ровной линией, правильной постановкой стоп. Но помните, что ваша походка только тогда будет изящной, когда из вашего тела исчезнет напряжение!

Три базовых правила подиумной походки: шаг по ровной линии, ступать следует только с носка, научитесь, достигнув своего пункта назначения, элегантно останавливаться на пару секунд, чтобы дать всем рассмотреть себя, свой наряд, свои жесты и позу.

Для красивой походки очень важны пластика и растяжка вашего тела. В этом вам помогут танцы и уроки стретчинга. В Москве мы предлагаем индивидуальные занятия pole dance, стрип пластикой и растяжкой по персональной программе. Мы вместе с вами трудимся над результатом, которого вы хотите достигнуть. Желаете делать постановки на пилоне с акробатикой? Удивить любимого эротическим танцем? Улучшить свою растяжку и обрести грацию и пластику движений? Всё это у нас!

Читайте далее:

Искусство дефиле: как красиво ходить и подавать себя по-королевски?

Если вы двигаетесь грациозно и непринужденно, любое перемещение превращаете в настоящее шоу, от вас будет невозможно отвести взгляд, такая женщина всегда в центре внимания, желанна и обожаема. Предлагаем вам простые уроки дефиле для тех, кто хочет обрести женственность в походке и уверенность в себе.

Как жить в полную силу? Открываем в себе источник жизненной энергии!

Умение получать удовольствие от самой жизни, от нахождения «здесь и сейчас» – настоящее искусство, которым овладеть бывает не так уж просто. В практике йоги за энергию жизни отвечает базовая чакра Муладхара.

Танцтерапия: как сделать свою жизнь ярче с помощью танца?

Хотите научиться выражать свои эмоции, обрести уверенность в себе и даже избавиться от старых психологических зажимов и травм? Занятия танцами – универсальный способ получить порцию эндорфинов, поднимающих настроение, проработать свою личность, привести тело в форму и оздоровить весь организм!





Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×