Вис в распоре

Элемент pole dance продолжающего и продвинутого уровня.

Выполнение: чтобы выполнить элемент, делаем один подлаз на пилон. Делаем распорный хват. Нижняя рука хорошо “вставлена” в локте, не сгибается. Ощущение,  что верхняя тянет вниз на себя. Нижняя отталкивается от пилона. Снимаем ноги. Оставляем либо обе прямые либо одна прямая, другая согнута. Таз и грудь стремятся вперед.

Ошибки, которые следует избегать: слабый распорный хват или хват в целом. Нижняя рука согнута в локте. Таз не напряжен и уходит назад, чтобы избежать ошибки, необходимо выталкивать таз вперед. Ненатянутые носочки и колени.

Вис в распоре. Инструктор – Марта Бутба.

занятия pole dance москва

pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
pole dance москваpole dance москва
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsglavnoy');"

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×
Записаться на пробное занятие

"onclick="yaCounter23377366.reachGoal('zakazsstranicyprepodavateli');"

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Юрковой

×
Записаться на пробное занятие к Марте Бутба

]

×