Профессорами не рождаются!
Статьи
-
Элементы шестовой акробатики: с самого начала
-
Вис на дальней ноге
Элемент pole dance среднего уровня сложности. Как выполнить. Сначала необходимо закинуть ноги на пилон. После ближней ногой зацепить
-
Сход на голень левой ноги
Грациозный элемент pole dance, который можно использовать в качестве перехода или завязки номера. Процесс выполнения: присесть на голень
-
Продольный шпагат под локоть
Элемент, использующийся в Pole dance на среднем уровне сложности. Как выполнить. Выйти в зацеп под колено (например, из
-
Вис «Стрелочка»
Элемент pole dance начального уровня. Как выполнить. Залезаем на пилон любым способом. Выводим корпус перед пилоном. Держась на
-
Элементы шестовой акробатики: с самого начала