Как жить в полную силу? Открываем в себе источник жизненной энергии!

Умение получать удовольствие от самой жизни, от нахождения «здесь и сейчас» – настоящее искусство, которым овладеть бывает не так уж просто. Мы гонимся за достижениями, сражаемся с насущными проблемами и постепенно отдаляемся от своего «я», от природы, теряем энергетическую заряженность. И вместо светящихся глаз, непринуждённости и лёгкой походки получаем усталость, раздражительность и сутулость. В практике йоги за энергию жизни отвечает базовая чакра Муладхара. Чтобы правильно с ней работать, совсем не обязательно заниматься именно йогой, подойдут любые телесные практики и, конечно же, внутренняя проработка своих чувств, эмоций и состояний.

В теле человека вдоль позвоночника расположены семь основных энергетических центров. И самый первый, основной и очень важный расположен в его основании, в районе промежности. Это первый энергетический центр – Муладхара. Именно через него проходит ребёнок при рождении, и этот центр отвечает за нашу базовую потребность – жить. Постоянная усталость, нежелание что-либо делать или, наоборот, суета и концентрация на сиюминутных и маловажных процессах – явные признаки того, что Муладхара бездействует. А ещё эта чакра тесно связана со здоровьем позвоночника.

занятия пол дэнс в москве

Что нам даёт правильно работающая Муладхара?

Основная чакра отвечает за связь с материальным миром, с самой природой и землей. То есть означает заземлённость в хорошем смысле этого слова. Такой человек наполнен жизнью, интересуется происходящим вокруг, развивается, ощущает свою силу и возможности.

Что отличает людей, умеющих работать с энергией жизни:

  • Стабильность и материальное благополучие. Муладхара отвечает за базовые инстинкты: выживание и половой инстинкт. Инстинкт выживания трансформируется в потребность быть успешным в сфере карьеры, обеспечить себе кров, пищу, обрести уверенность в завтрашнем дне. Половой инстинкт подталкивает нас к созданию семьи и её поддержания. Именно от реализации базовых потребностей человека и берёт своё начало удовлетворенность жизнью. Осознавая свои потребности, человек способен эффективно добиваться поставленных целей. Он не боится неудач, он достаточно трудится и знает, что Вселенная наградит его всем необходимым.
  • Уверенность в себе, активность, высокая работоспособность. Ощущение «твёрдой почвы под ногами», или стабильности даёт уверенность в себе. Такие люди напористы, решительны, замечательно справляются со стрессом и с достоинством выходят из конфликтов. Они всегда добиваются успеха, потому что не боятся брать на себя ответственность, «гнуть свою линию» при любых обстоятельствах, они имеют своё мнение и видение, поэтому доводят начатое до конца и с блеском. О таких говорят «жизнь бьет ключом». И это действительно так. В нас заложен огромный потенциал, поэтому жизненная активность и потрясающая работоспособность – это не что-то выдающееся. Это как раз правильно и закономерно. Поэтому если вы регулярно через силу заставляете себя работать, заниматься саморазвитием, не находите времени и сил на танцы и другие хобби, начните с проработки корневой чакры. Пусть желание жить и трудиться будет естественным, а не вырванным с боем у собственного организма.
  • Независимость. Умение не зависеть от окружающих и от их мнения – тоже происходит от правильно «настроенной» корневой чакры. Те, у кого муладхара развита гармонично, всего добиваются сами, по жизни идут уверенно и получают все нужные материальные блага. А раз нет необходимости сильно беспокоиться о материальном, такой человек получает возможность сосредоточиться на более высоких вещах и тонких материях. Так и получается, что люди с сильной жизненной энергией и связью с землей способны развиваться духовно более чем кто либо.

К чему приводит нарушение равновесия в корневой чакре?

Нарушенный баланс приводит к тому, что люди начинают концентрироваться на выживании и материальном больше, чем нужно. По сути, все желания сводятся только к еде, деньгам и сексуальному удовлетворению без духовной составляющей.

Яркий признак неуверенного человека – это нетерпение и эгоцентризм, сосредоточенность на сиюминутных желаниях, потому что непонятно, что будет завтра. Поэтому нужно съесть этот вкусный тортик прямо сейчас, вступить в связь с первым попавшимся, купить эксклюзивный гаджет не по средствам. Нередко они трудятся круглосуточно, не получая от этого должной отдачи, ведь остановиться и отдохнуть – это значит переосмыслить свою жизнь и потерять время – главный ресурс для зарабатывания денег. Уравновешенный человек зарабатывает те же самые материальные блага не в ущерб своему саморазвитию и отдыху.

Появляется страх перед этим миром и ощущение незащищенности. Именно поэтому нужно много работать и зарабатывать деньги, причем их все время будет казаться недостаточно, чтобы выжить. Ощущение тревоги, суета, пресыщенность ненужными вещами делают человека приземлённым в худшем значении этого слова, вспыльчивым, неуравновешенным и самое главное – несчастливым.

занятия пол дэнс в москве

Что происходит на физическом уровне?

Точно так же, как муладхара является основой среди энергетических центров, позвоночник держит наше тело. Поэтому проблемы с позвоночником, поясницей, суставами, костями, мышцами – сигнал тела о том, что наш основной энергетический центр не в порядке.

Ещё один сигнал – нелюбовь к своему телу, которая постепенно возникает от уверенности в том, что вас недостаточно любят окружающие, родственники, друзья. А от нелюбви к себе и своему телу, его функциям и свойствам возникают мышечные зажимы, скованность, неуверенность в себе, страхи. Когда человек любит своё тело и заботится о нём, относится к нему с благодарностью, это чувство перерастает в осознание собственной силы и возможностей: «Я могу двигаться так, как я хочу, и достигать того, чего хочу». Хотите быть успешным человеком, несущим себя с гордо поднятой головой и красивой осанкой? Полюбите себя!

Балуйте своё тело и органы чувств. Для этого отлично подойдут ароматические масла, расслабляющие ванны, массаж. Очень важно вместе с этим разговаривать со своим подсознанием, медитировать и настраиваться на положительную ноту. Справиться с телесными блоками помогают занятия танцами. В Москве вы найдете массу танцевальных студий и направлений на любой вкус. Зажимы в тазу и пояснице быстро исчезают при занятиях йогой, растяжкой, стрип пластикой, pole dance. Эти направления помогают войти в гармонию со своим телом, расслабиться, осознать свою женственность, пластику, красоту и силу. Наслаждение своей прекрасной физической формой –  важный шаг к открытию основной чакры.

Открываем свой источник жизненной энергии

Есть несколько простых ежедневных действий:

  • Утро начните с легкой разминки. Это подготовит ум и тело к насыщенному дню.
  • Как уже говорилось выше, благотворно на муладхару влияют ванны с ароматическими маслами, лучше всего подходят кедровое, сандаловое, ветиверовое, масло пачули. Это мощный заряд бодрости и хорошего настроения.
  • На потоки энергии хорошо влияет ваш внутренний настрой. С утра и перед сном повторяйте себе простые фразы, которые станут настоящей мантрой: «Я люблю жизнь во всех её проявлениях!», «Я ценю каждое мгновение», «Я достойна жить и наслаждаться здесь и сейчас!», «Я ощущаю связь и силу Земли».

Медитация для открытия жизненной чакры:

Для начала нужно сесть в позу сиддхассаны (перевод «поза просветленных», «поза мудрецов»). При этом пятка одной ноги упирается в промежность, а вторая кладётся сверху над первой пяткой. Руки произвольно расположены на коленях (см. рисунок). Расположитесь как можно удобнее, если нужно – подложите мягкий плед, ведь вам необходимо расслабиться в этой позе.

Сконцентрируйтесь на самой чакре (в основании позвоночного столба в районе промежности), зафиксируйте в ней все свои ощущения, в области муладхары должна возникнуть легкая вибрация и теплота. Глубоко дышите, представляя, что дыхательные движения идут из области нахождения чакры. Сконцентрируйтесь на этом состоянии хотя бы на пять минут. Основной цвет чакры – красный, поэтому заполните своё сознание этим цветом и теплом. И представьте, как тепло и энергия движутся от чакры вверх вдоль позвоночника. Это ваша жизненная сила, наполняющая тело с каждым вдохом. Вы счастливы, любите жизнь, себя и окружающих!

сиддхассана

сиддхассана

Читайте также:

Танцтерапия: как сделать свою жизнь ярче с помощью танца?

Хотите научиться выражать свои эмоции, обрести уверенность в себе и даже избавиться от старых психологических зажимов и травм? Занятия танцами – универсальный способ получить порцию эндорфинов, поднимающих настроение, проработать свою личность, привести тело в форму и оздоровить весь организм!

Где живет наша Любовница, или как связаны сексуальность и творчество?

Как притянуть в свою жизнь желаемое, стать привлекательной, уверенной и счастливой? Нужно найти, где «живет» наша «Любовница» и пробудить её. За состояние Обольстительницы в нас отвечает вторая чакра из основных семи центров, расположенных вдоль позвоночника – сексуальная Свадхистана.

Медитации для пробуждения своего чувственного начала

Как пробудить свою сексуальность и любовь к жизни, раскрыть творческий потенциал и стать гармоничной личностью? Помимо ароматерапии и работы с подсознанием (изменение мышления и отношения к привычным вещам), существует несколько медитаций. С их помощью можно прислушаться к себе и открыть внутренний источник энергии и силы.




Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие

×
Записаться на пробное занятие к Анне Саютиной

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Степченковой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Дубровской

×
Записаться на пробное занятие к Маргарите Майской

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Илько

×
Записаться на пробное занятие к Лидии Христич

×
Записаться на пробное занятие к Кристине Пьянковой

×
Записаться на пробное занятие к Инне Булатовой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Громовой

×
Записаться на пробное занятие к Алисе Костромеевой

×
Записаться на пробное занятие к Наталье Хабировой

×
Записаться на пробное занятие к Юлии Лущиковой

×
Записаться на пробное занятие к Снежане Эрлих

×
Записаться на пробное занятие к Екатерине Сунцовой

×
Записаться на пробное занятие к Анне Хольс

×
Записаться на пробное занятие к Маринэль Вульф

×
Записаться на пробное занятие к Татьяне Непахаревой

×